Stille Entzündungen: Fühlst du dich auch oft müde, abgeschlagen, hast Stimmungsschwankungen, chronische Schmerzen ohne Ursache? 
Die Ursache könnte eine stille Entzündung sein. Erfahre im Blog, warum dir das schadet und was du dagegen tun kannst.
Stille Entzündungen ähneln einem ständigen, leisen Flächenbrand in unserem Körper, die meisten Menschen tragen sie in sich, aber du kannst vorbeugen oder den Flächenbrand löschen – mit gezielten Maßnahmen.
Gefährlich, aber unerkannt
Akute Entzündungen sind eine wichtige Heilreaktion des Körpers – etwa, wenn wir uns verletzen. Wenn sie jedoch im Verborgenen verläuft, bedroht sie unsere Gesundheit. Die WHO schreibt, dass chronische stille Entzündungen die Todesursache Nummer 1 ist, da die meisten modernen Krankheiten auf chronischen, unentdeckte Entzündungen zurückzuführen sind. Sie triggern unser Immunsystem, lösen Entzündungsbotenstoffe aus, die unserem Körper schaden. Hier einige Symptome, die wir alle spüren können:
– Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Brain Fog, diffuse Schmerzen, Infektanfälligkeit, Verdauungsprobleme, Tinnitus.
Chronische Krankheiten als Folge
Hier einige Krankheiten, zu denen die stillen Entzündungen führen können:
– Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen, nicht-alkoholische Fettleber, durchlässiger Darm, Nahrungsunverträglichkeiten, Migräne, MS, Diabetes, Insulinresistenz, Hormonchaos.
Ursachen für diese stillen Entzündungen sind das “moderne Leben”, das uns schlichtweg krank macht.
– ständige elektronische Verfügbarkeit
– Umweltgifte in der Luft, in der Kleidung, in Innenräumen, im Trinkwasser
– Industrielle Nahrung voller Pestizide
– Bewegungsmangel
– chronischer Stress
– Einsamkeit
– Xenoöstrogene in Kosmetik und Kunststoffverpackungen
– hastiges Essen, zu wenig Magensäure
– Darmflora und Mundflora im Ungleichgewicht
– Tag-Nachtrhythmen, die beim Schlafen und Essen nicht eingehalten werden
– Versteckte Entzündungen im Mund (NICOs, wurzelbehandelte Zähne, Titanimplantate, Amalgamfüllungen)
Natürlicher, stressfreier Lebensstil heilt
Über jeden einzelnen Punkt lässt sich ein eigenes Buch schreiben. Was kannst du tun?Versuche in kleinen Schritten einen gesunden, natürlichen Lebensstil umzusetzen.
– Überlege, wie du den Alltagsstress reduzieren kannst: Schalte das Handy stundenweise in Flugmodus, nimm dir Zeit für ruhiges, konzentriertes Essen und kaue mindestens 20 Mal – das ist unglaublich entspannend. Sag nicht mehr zu allen angetragenen Aufgaben im Job und in der Familie “Ja”, höre auf die Bedürfnisse deines Körpers, lass auch negative Emotionen zu, gönn dir Pausen
– iss nur noch unverarbeitete Lebensmittel, also frisches Fleisch, Gemüse und Obst. Und zu jeder Mahlzeit eine Portion gesunde Proteine (Biofleisch, Bioleber u.a. innere Organe, Eier, Wildlachs u.a. Fischsorten – achte hierbei auf Quecksilberbelastung). Vegane Proteine sind beispielsweise Quinoa oder Hülsenfrüchte, achte bei letzteren auf langes Einweichen und langes Kochen um die entzündungsfördernden Lektine zu eliminieren
– geh früh schlafen, verbanne alle Bildschirmmedien und elektronischen sowie elektrischen Quellen aus deinem Schlafraum und dunkle ihn vollkommen ab. Im Schlaf kann der Körper maximal regenieren.
– Sprich in Gedanken liebevoll und fürsorglich mit dir, bewerte weder dich noch andere, verbinde dich mit Freude und nimm all die Schönheit und Liebe wahr, die dich umgibt.
Das alles sind Stichworte und erste Impulse, jedem einzelnen kannst du nachgehen wenn dir danach ist und dich weiter informieren. Abonniere meinen Newsletter und bleibe am Laufenden über meine Webinare, Challenges und teile mir mit, was deine Anliegen sind. https://www.strahlkraft.biz/mein-allerbester-newsletter/
Möchtest du gerne schwarz auf weiß deine Entzündungswerte erfahren? Rede mit einem Arzt, der hier Expertise hat, folgende Blutwerte sind aussagekräftig (nach Dr. Simone Koch):
– CRP, TNF-Alpha, Interleukin-1 und 6, Interferon-Gamma und -Alpha
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